サンゴ コ・クリエーション合同会社は、2023年11月3日～5日に大分県竹田市、くじゅう高原、別府で湯治コーチング・リトリートを開催しました。「リトリート」とは、自分自身をリフレッシュさせ、自分自身を大切にするために、日常から離れた場所で過ごすことです。日本古来から存在する温泉療養により心身を慈しみながら、ヒト同士の対話を深め、一人ひとりのウェルネスを高めるユニークなプログラムです。今回の湯治コーチング・リトリート参加者の体験ストーリーをご紹介します。当プログラムは、竹田市観光ツーリズム協会の多大なるご尽力とご協力により実現しました。
湯治コーチング・リトリートに参加しようと思った理由や期待していたことは？
「忙しく楽しい毎日を過ごす一方で、心身の休息の時間を取れずにいました。そこで、大分で開催される湯治コーチング・リトリートに参加し、職場や普段の生活の場から物理的に距離を取り、環境の全く異なる場所で自らの心身と対話し、休むことの大切さやその方法を学ぶ機会や、リトリートを受ける前後で自分自身にどのような変化が起こるのか理解できることを期待しました。もちろんコーチングを学ぶことにも興味があり、コーチングを自分が受けるとしても、または今後誰かに提供するとしても、どのような状態にあるのがいいのかを理解したいと思っていました。」
湯治コーチング・リトリートに参加してみた感想は？
「自分をしっかり休ませてあげることを単発で行うのではなく、意識して継続的に取り入れることが必要だと実感しました。参加前は、都会の早いペースとそれに追いつけ追い越せで鞭を自分に打っていて、上手く頭を休めることができていなかったことに気づきました。職業柄、お客様のご都合を優先するとどうしても深夜帯の面談が入り、気づけば寝る前にもコーヒーを飲んでおり、ぐっすり眠って体の疲れを癒すことも十分できていませんでした。そんな悩みを今回の湯治コーチング・リトリートのセッションで打ち明けると、参加仲間から有益な情報や適切な関わり方に向けたアドバイスをいただけ、その場でコーヒーからいったん離れることができました。今では代わりに紅茶を楽しんでいますし、それまで感じられていた頭痛がなくなりました。正確な因果関係まではわかりませんが、参加後に明らかに体調がよくなり、夜も眠れるようになったと感じています。」
「参加前と後で大きく変化したことは、ゆっくり深呼吸をし、焦らずふと立ち止まり、目の前や自分の居場所に意識を向けられるようになりました。仕事や普段の生活においても、常に120％で走る続けるのではなく、自分自身が歩き続けられるペース、ブレイクを入れた方が良いタイミングなど、意識的にゆっくりと動く時間を取り入れることを心と身体との対話しながら継続的に取り入れるようになりました。人間同士でも、対話をするのに全力疾走の状態では難しいと思います。それと同じように、私もついお客様のために全力で価値提供しようと走り続づけていましたが、自らの心身と対話し自分自身に向き合うことが、相手にも向き合えることなんだと感じ、そのことに気づけたことに感動すら覚えました。」
湯治コーチング・リトリートはどんな人におススメですか？
湯治コーチング・リトリートは、普段猛烈なスピードで仕事をしている方、忙殺されて心身を休める暇がないと困っている方にお薦めです。あるいは、都会で働いているけれど、本当は自然やゆっくりとした環境が好きな人にもおすすめです。便利になった世の中なので疑似体験はいつでもできるかもしれませんが、実際に物理的に普段とは異なる自然に囲まれることで得られる空気感、特別感、ありがたみは変えられない価値があると心から感じました。そして何よりも、一緒に参加したメンバー、コーチに恵まれ、今の仕事・プライベートを謳歌するヒントもいただけました。
今後の参加者は、ぜひPCを置いて、スマホの使用も最小限にして、自然と温泉の中に身をゆだね、自身に丁寧に向き合ってみると良いと思います！
コーチング・リトリート in 大分くじゅう&別府編開催概要
| 開催日程 | 2023年11月3日（金）～5日（日） |
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| 場所 | 大分くじゅう、別府 |
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| コーチ |
桜庭理奈 35 CoCreation合同会社 CEO元GEヘルスケア･ジャパン株式会社アジアパシフィック地域統括のHRビジネスパートナーとしてGEヘルスケア・ジャパンへ入社後、人事本部長、執行役員を歴任。2020年に35CoCreation（サンゴ コ・クリエーション）合同会社を設立し、多様な業態や成長ステージにある企業で人事部長不在の企業間で、シェアドCHROサービスを開発提供し、経営・組織・リーダーシップ開発コーチング、アドバイザリー活動を伴走型で支援。経営者や人事担当者向けの執筆コラムも多数出版。国際コーチング連盟認定PCCコーチ。一般社団法人日本オントロジカル・コーチング協会 代表理事。1on1コーチ、チーム・コーチ、ヘルス・ウェルネスコーチとして活躍中。 シヴ・ブルゾー（Syv Bruzeau）Body Storytellingの創設者 |
35 CoCreation合同会社は環境省管轄の『チーム新・湯治』の正式な参画企業です。